Header

Jag hade verkligen planerat att köpa den här glassen till Jonas födelsedag, men eftersom den var slut på affären just då så fick det bli idag istället! Det är ju med smak av birthday cake så det kändes passande såhär i samband med Jonas birthday. Har nämligen sett den förut och varit så himla sugen på att smaka så nu var det dags! Älskar glass, och allra helst när den inte är alltför onyttig heller. :) Dock var den faktiskt lite av en besvikelse? Haha, så trist. Tyckte verkligen den var halvdan. Finns dock andra smaker (typ choklad), och de är nog mycket godare. Egentligen låter ju faktiskt tårta inte som en jättehärlig smak på glass? Haha, tyckte bara att det var passande... Nästa gång blir det någon annan smak! Längtar typ redan efter att prova Propud-glassen när vi kommer hem till Sverige...


Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Hej på er!

Idag har jag stått på mässa i skolan hela dagen, vilket faktiskt har varit över förväntan roligt! Gick in i det hela med rätt låga förväntningar men sen visade det sig att jag stod med riktigt härliga människor och det var förvånansvärt många som var intresserade av Sverige? Kul ändå! Så jag har pratat på mest hela dagen idag. Sen fick vi en massa Ahlgrens bilar att bjussa på, som jag dessvärre själv stod och små-åt hela dagen... Mindre bra, hehe. Men jag kan bara inte låta bli när det står mitt framför mig?? Menmen, inte så jag moffade i mig hur mycket som helst, det var ju faktiskt annat folk där, haha. Åt i alla fall en nyttig och bra middag när jag kom hem i form av kyckling med wokgrönsaker och lite ris. Gott!

För övrigt hade jag vilodag från gymmet idag vilket kändes SÅ skönt med tanke på att jag hade världens huvudvärk när jag kom hem. Imorgon funderar jag dock på att springa utomhus! :) Får se lite beroende på vädret och min energinivå. Men just nu känner jag att det vore härligt, det var länge sen nu!

Likes

Comments

Min största förebild och inspiration vad gäller hälsa, kost, träning och allt som har med det att göra är verkligen Jonas. Han är fan bäst. Jag satt och kollade igenom lite gamla bilder för att hitta någon rolig 'före'-bild på mig, men eftersom jag var så himla kameraskygg på den tiden så hittade jag inte så mycket. Däremot hittade jag en väldigt tydlig jämförelsebild på Jonas! Och då slog det mig verkligen vilken OTROLIG förvandling han faktiskt har gjort. Helt galet är det!

Han har gått ned totalt 28kg och inte nog med det så har han ju förvandlat en heel del fett till muskler. Han har sådan jäkla självdisciplin, träningsvilja och är allmänt så himla motiverad. Det inspirerar mig som bara den! Hade det inte varit för honom hade jag nog faktiskt inte kommit så långt som jag gjort. Han har varit till stor hjälp de två gångerna jag fallit i tröst-äta-perioder, och hjälpt mig ta mig ur det. Även om jag väl tjafsade emot en del också, hehe. Han är bra fin han, som står ut med mig och stöttar mig trots allt. Och SÅ himla duktig är han, som kommit såhär långt. Och fortfarande kämpar han på!

För övrigt så kör vi på ungefär samma race, vilket i princip bara är sunt förnuft. Nu fokuserar han dock mer på att bygga muskler och har därmed ökat sitt kaloriintag och utökat med mer kolhydrater i kosten, medan jag fortfarande fokuserar på viktnedgång och kaloriunderskott. Så nu ser vår kost lite annorlunda ut, men tidigare har vi ätit samma saker. :)

Likes

Comments

Idag har jag kört igång något av en nystart efter de senaste dagarna. Trots att jag kanske inte 'fuskat' supermycket så har jag ätit väldigt mycket halvdana grejer. Mörk choklad, frozen yoghurt, riskakor och allt vad det är - även fastän det inte är samma sak som att moffa godis så är det såklart fortfarande dåligt, och allra helst i lite för stora mängder. Så ja, de senaste dagarna har inte varit ultimata. Men nu gör vi om och gör rätt! Idag startade jag dagen på gymmet, sen blev det en brunch i form av havregrynsgröt och nu har vi precis ätit middag på kyckling och grönsaker. Bra mat- och träningsdag! Nu får jag väl fanimig rycka upp mig och fortsätta med det här. Har blivit alldeles för många nystarter på senaste tiden. Det har inte riktigt hållit i sig någon gång haha, så nu får vi se om detta faktiskt kan ta och hålla i längden! Känner mig taggad i alla fall.

Nu när jag tränar såpass mycket, bra och intensivt så vill jag ju faktiskt se resultat - vilket jag bara kommer göra om jag skärper mig ordentligt med kosten. Så det är en riktigt stor motivation för mig just nu! Att faktiskt kunna se resultat efter allt slit jag lägger ner på gymmet. Det sägs ju att 80% är kosten och 20% träningen!

Dagens middag blev kycklingrester och grönsaker - simpelt men effektivt! Tillsammans med lite kalorisnål sås såklart. Klarar mig inte utan sås.. :)

Likes

Comments

Heeej!

Idag är det Jonas BIRTHDAAAY, wiho! Hela 23 år blir min andra hälft. Tänk! När vi träffades var han bara 18. :) Tiden går såå fort!! Jag är så tacksam över att jag får dela min vardag med honom, min bästa. Vi har verkligen utvecklats tillsammans de här åren och stöttat varandra i livets berg- och dalbana, han är min pelare i livet.

Vi firade ju dock en del både i förrgår och igår typ, hehe, så idag blev lite chilligare (cuz that's a word). Jag har ju dessutom gått i skolan typ hela dagen idag! Men sen möttes vi i alla fall upp på stan och strosade runt lite innan vi gick ut och åt på en restaurang precis mitt emot vår lägenhet. Såå gott! Jag tog en sallad på pulled bbq chicken, huuur gott? Mums! Inte den nyttigaste salladen, but hey, fortfarande en sallad ju! Så det blev en mysmiddag åtminstone. Men nu ska vi ha en trevlig myskväll också! Hoppas ni har det fint ni med. Kram!

Likes

Comments

Hej på er!

Idag bjöd Jonas mig på en megagod lunch i form av proteinpannkakor! Dock inte sådant där färdigt pulver som vi kör på hemma i Sverige, utan lite mer hemmagjorda denna gång. Det blev såå himla gott! Och dessutom innehåller det såklart bara nyttigheter. Ibland gör jag ju bananpannkakor också, men jag skulle nog säga att dessa är ännu nyttigare eftersom banan innehåller en hel del fruktsocker. Perfa helt enkelt! Anyways, därför tänkte jag i alla fall dela med mig av receptet!

Ingredienser:

1/4 cup havregryn (motsvarar ca 0,5dl)
1 ägg
4 matskedar äggvita från kartong
1/2 cup fettfri grekisk yoghurt (motsvarar ca 1dl)
1 skopa proteinpulver

Receptet var på engelska och jag har översatt så gott jag kan!

Innehåll:

Kalorier: 400
Protein: 55 gram
Kolhydrater: 27 gram
Fett: 9 gram

Likes

Comments

Halloj!

Vi förfirade ju som sagt Jonas lite igår och han fick sin present samt en shoppingrunda på stan. Dessutom så kunde jag ju såklart inte låta bli att kapa något till mig själv också... Hahah, kan verkligen inte låta bli. :( Tänkte i alla fall visa grejerna vi köpte!

På morgonen fick Jonas tröjan till vänster, vet att han velat ha denna från Stussy så nu fick han den! Sen när vi gick på stan hittade vi en ny doft från Ralph Lauren, och köpte man den stora versionen fick man med väskan på köpet! Jag tyckte både att parfymen luktade gott och att väskan var råsnygg så då fick han det med. :)

Seen råkade jag hitta dessa två till mig, hehe. Föll ju pladask för båda två! Tishan från General Pants och blusen från Forever New.

Likes

Comments

Hej på er!

Viktuppdateringen har som sagt döpts om till sammanfattning av veckan, med tanke på att vikten inte längre är i lika stort fokus. Men innehållet ser fortfarande likadant ut, så let's go!

Kost: Kosten har gått bra den här veckan faktiskt! Eller ja, i alla fall om man tänker i relation till hur kosten har varit generellt hela Australien-vistelsen so far, hehe. I Sverige var jag ju betydligt duktigare. Men den här veckan har jag t.o.m. använt Lifesum för det mesta! Min Lifesum ligger just nu på 1700 kalorier, och det har jag ungefär hållit mig till för det mesta. Förutom helgen, tyvärr. Helgen har gått aningen sämre med lite mycket kvälls-snacks, men ändå inte farligt! Jag har dessutom minskat på små-ätandet betydligt! Så det känns himla skönt.

Träning: Alltså, jag har följt schemat till punkt och pricka så på det sättet har det gått bra. Men jag har inte alls haft lika mycket energi som förra veckan. Var ju så himla glad förra veckan för att jag bara nailade pass efter pass med en massa energi, den här veckan har jag allmänt varit tröttare i kroppen. Men det beror väl säkert på att förra veckan var första dagarna på schemat Jonas satt ihop, så nu är väl kroppen lite tröttare av att ha tränat såpass mycket antar jag. Vill ju verkligen springa långdistans igen (ok, typ 7km eller så är långt för mig haha), men känner typ aldrig att jag orkar. Får se om jag orkar springa något lite längre den här veckan! Hoppas på det.

Resultat: Förra veckan hade jag ju gått upp 0,5kg - och den här veckan har jag gått ned det igen. Haha, life när man försöker gå ner i vikt. Upp och ner, + och -. Så åter på 86kg. Wellwell, det var ju åt rätt håll i alla fall. Tror egentligen det bästa för mig är att STRIKT ligga på 1500 kalorier när jag vill gå ner, ligger jag på 1700 och sen slarvar minsta lilla på helgen så blir det bara såhär stillastående. Menmen, den får ligga på 1700 ett tag till så får vi se hur det går!

Mål: Känns lite tjatigt att fylla i mål varje vecka, haha. Men ja, målet är la bara att gå nedåt. Först och främst att nå 80kg-strecket. Sen hur lång tid det tar är en annan femma! Jag gör så gott jag kan. :)

Här är jag i dagens träningsoutfit, för nu ska jag precis dra mig iväg till gymmet! Ett kämpigt överkropps-pass står på schemat.

Likes

Comments

Vi har fått upp den nya headern! Wuho, jag älskar den. Hade inte alls planerat att fota header-bild när vi var där vid Port Melbourne, men så såg jag denna och tänkte att den nog skulle passa riktigt bra. Så så blev det! :) Kände att det var dags att byta till en header som faktiskt är härifrån. Jag är i alla fall riktigt nöjd! Jonas är duktig på Photoshop han.

Vi hade det dessutom riktigt mysigt medan vi fixade och donade. Jag var såå himla chokladsugen (as usual, haha) så vi köpte hem mörk choklad och jordgubbar. Muuums! Och Jonas är galen i Cola så det blev lite Pepsi max också, och så förgyllde vi det hela med lite sourcream & onion-riskakor, hehe. Vilken PANG-kväll va! Inte alltför onyttigt men ruskigt gott. As I like it!

Likes

Comments

Hejsan!

Idag har vi för-firat Jonas lite, han fyller nämligen år på tisdag men jag går i skolan då. Så vi tjuvstartade lite idag! Så imorse fick han ett paket från mig (inslaget i en plastpåse, hahah..) i form av en tjocktröja från Stussy som jag vet att han suktat efter. Sen bjöd jag ut honom på en lunch-fika i Emporium (shoppingcenter med ca världens bästa foodcourt) och följt av det blev shopping! En dag i både min och Jonas smak, hehe. Det slutade med att vi båda fick med oss lite nytt hem, visar imorgon!

Nu sitter vi och trixar lite med en ny header, så förhoppningsvis kommer det upp en ny så småningom. Yay!

Likes

Comments