Header

Alltså jag kan ju inte FATTA att vi om en ynka månad sitter på ett plan mot Dubai för att sen FLYTTA till Australien!! Jag är så himla förväntansfull och taggad så det är inte nådigt. Jag bara längtar så fruktansvärt mycket. Det enda som stör min njutning är dock att jag fortfarande inte har koll på läget vad gäller visum och anmälan till kurser, men jag ska försöka få ordning på det så snart som möjligt. Det är inte det lättaste dock. Men om jag bara skjuter de grejerna åt sidan så är det verkligen 100% pepp jag känner. Och det känns så himla härligt. När jag tänker på denna resa så finns det verkligen ingen ångest inblandad. Jag ska bara vända blad och njuta av att ta vara på livet och dess möjligheter. Måhända klyschigt, men sådan är jag!

Vad jag också ser fram emot är verkligen att höja bloggen till nästa nivå! Det är ju himla svårt att få till fina och roliga vardagsbilder här i mörka, trista sveariket men damn vad jag kommer fota i Aussie! Ska bli så himla roligt. Allra helst när jag dessutom bestämt mig för att köpa nya kamera i Dubai. ;) 1 month to go!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Nuuu ska jag berätta något roligt! Nämligen att organisation Aldrig Ensam, som jag gjorde en reklamfilm för, har delat den! Det var ett skolarbete jag gjorde alldeles nyligen i kursen vi har nu (TV-produktion). Jag la upp filmen på Facebook där jag taggade deras Facebooksida och någon vecka senare hörde Charlie Eriksson (grundaren) själv av sig och frågade om jag kunde skicka över videon. Självklart gjorde jag det! Så jag har gått runt och undrat huruvida den skulle delas eller inte, haha. Men nu så! Idag delade de filmen med alla sina 100k följare på Facebook. Stort ändå! Nu har jag ju inte creddat mig själv i filmen, så det är inte vidare många som vet att det är jag som gjort den, men ändå! Blir ju sååå himla glad och vilken självförtroendeboost det är. :) Fin känsla att de tycker den var tillräckligt bra för att delas.

De la upp filmen för ca sex timmar sen och den har redan över 40k visningar, nästan 70 delningar och över tusen likes. Kul!! Känslan av att min lilla film kan förmedla minsta budskap om att ingen är ensam med sin psykiska ohälsa är fanimig oslagbar. Det är ju detta jag vill göra! Förmedla budskap och påverka för det bättre. Kan jag påverka ett liv därute med någon slags känsla av gemenskap är jag MER än nöjd.

Jag tycker ändå vi borde kommit förbi tabun gällande psykisk ohälsa vid det här laget. För mig är det självklart att det är något vi bör uppmärksamma. Att ignorera ett problem gör det bara värre, och det är ju ett riktigt och allvarligt problem som behöver pratas om! Det är så galet egentligen. Psykisk och fysisk ohälsa är ju precis lika viktigt. Jag menar, varför skulle det inte vara det? Ändå blir det inte behandlat likvärdigt. Nä, låt oss prata om detta tycker jag. Ingen ska behöva känna sig ensam.

Likes

Comments

Hejsan!!

Är glad och taggad idag. Har jag inte varit glad och taggad hela den här veckan eller?! SÅ SKÖNT. YEASS!! Haha, alltså såhär blir jag när jag mår bra. Det positiva med att ofta må lite halvkasst är ju att man verkligen uppskattar välmående på ett helt nytt sätt! Optimisten själv has spoken. Nämen, började dagen på topp med en skål havregrynsgröt innan gymmet. Sen sprang jag faktiskt återigen 5km på under 30min (specifikt 29,14)! Det börjar löna sig med löpningen igen, känns grymt.

Efteråt körde jag igenom ett magpass som såg ut såhär:
15x3 knee to chest (man ligger raklång på rygg och tar upp magen som en sit-up samtidigt som man tar knäna mot sig)
30sekx3 plankan
10x3 fällkniven
10x3 russian twist med medicinboll
10x3 på magmaskinen

Roligt var ju också att vi kikade på en riktig pepp-film igår och den faktiskt funkade, hehe. Nämligen en dokumentär som heter "The fittest on earth" och som handlar om Crossfit Games 2015. Jonas har blivit lite into detta med Crossfit och ville visa mig, och jäklar vad pepp jag blev av den! Ändå kul med crossfit för att det handlar så mycket om flexibilitet och för att det ingår så många olika delar. Blev i alla fall sjukt taggad av den! Så jag vaknade upp med massa energi och pepp idag. Kul!

Efter gymmet tog jag mig till Ica för att hämta ut ett paket och handla lite mat. Imorgon tänkte jag fixa till lite rotfrukter i ugn nämligen! Sen blev det mest de klassiska grejerna jag i princip alltid handlar: kvarg, Loka, ägg, kyckling. Standard hos oss! Så det blev en ägglunch med proteinshake hemma sen. Gött!

Likes

Comments

Jag som skulle sluta med alla dessa substitut och sötningsmedel, haha. Det går inte att låta bli sådant när man kliver in hos gymgrossisten! Finns ju såå mycket gott, roligt och intressant. Hundra olika bars och diverse substitut. Proteincookies, energidryckor, kalorisnåla livsmedel och torkade frukter. Så mycket som lockar! Haha, gud, vilket reklaminlägg detta blev? Inte alls meningen...

Anyways, jag höll mig hyfsat bra i alla fall och köpte bara två nocco skumtomte och en mars bar. Jonas köpte dock på sig lite mer! Han köpte de nya dryckerna PXL, två bars, proteinpulver och en tjocktröja att ha till/från gymmet av Gymgrossistens egna märke. Sen köpte vi faktiskt gemensamt en påse sura vikter... :)) De var så himla goda! Dyra är de dock, så det är väl inget vi kommer äta alltför ofta. Och ja, jag ska ju faktiskt försöka minska på alla dessa substitut för gottis. Ska äta upp barsen vi har hemma men sen verkligen försöka att inte köpa nya! Någon gång ibland så absolut, men det har blivit lite mycket bars på sistone faktiskt, hehe. Får bli mer frukt istället! Även fast det är fruktsocker så känns det naturligare och bättre, och dessutom kalorisnålare. :)

Likes

Comments

Halloooj!

Jag och Jonas hade lite ledig tid över idag båda två så vi bestämde oss för att promenera in till stan tillsammans. Vi tänkte strosa lite på stan och sen avsluta med en god middag, mys! Och så gjorde vi också. Gick runt i lite butiker och i slutet så fastnade vi inne på Gymgrossisten, haha. As usual. Så hemtrevligt där inne! Personalen är supertrevlig och det är så intressant att gå omkring där inne tycker jag, finner alltid något nytt. Ska lägga upp i nästa inlägg vad som blev inhandlat! Inte så mycket, men ändå. Sen avslutade vi i alla fall på Grekiska kolgrillsbaren, det har verkligen blivit en ny favvo hos oss! De har så mycket bra alternativ! Goda sallader och dessutom kan man välja bulgur eller salladsbädd till alla rätter. Perfekt! Och så får man nästan alltid tsatsiki till, som jag ju älskar. Idag blev det en halloumisallad, men nästa gång har jag bestämt att jag ska äta souvlaki på salladsbädd. Ångrade lite att jag inte tog det pga blev så himla trött på halloumi efter en stund, haha! Jaja, gott var det ändå.

Nu ska vi nog strax slå på någon film och mysa. Sen måste jag verkligen försöka klura ut hur jag anmäler mig till kurserna i Aussie, känns som en grej jag nog måste ta tag i snarast!

Älskar verkligen munksjöbron, haha. Den blir så fin på bild.

Jonas är som ett barn när vi är ute och ska alltid hänga och leka överallt. :))) Hahah..

Min goda halloumisallad!

Jonas tog kycklinggyros, jag smakade lite och åh så gött! Grekisk mat är ju fanimig the shit alltså.

Har blivit så himla lat gällande att fixa håret? Borde börja göra det oftare, så tråkigt att ha uppsatt jämt ju. Har förövrigt på mig min nya myströja från Bikbok! Så jäkla skön.

Likes

Comments

Hej på eeer!

Känns så himla skönt att vara tillbaks i rutiner igen nu. Trots att jag inte direkt var bortrest eller så förra veckan så bara kaosade ju allt ändå, haha. Men nu är gamla vanor tillbaks! Imorse gick jag upp och åt en äggfrulle med råsaft för en skön start på dagen. Dock insett att jag borde minska på råsaften haha, bara fruktsocker och kolhydrater i ju... Hehe. Jaja. Sen gick jag till skolan lite snabbt för ett ärende och sen iväg till gymmet. Och alltså yayyy! Hade sådan ENERGI på gymmet idag, kändes så himla skönt. Älskar den känslan verkligen! Var så pepp på att vara tillbaks i rutinerna. Körde egentligen inget jättespeciellt pass men kände mig bara så glad och energisk.

Värmde upp med 30min på crosstrainern i relativt hög hastighet (enligt mig). Sen körde jag 5 olika rumpövningar:
10x3 utfallsteg med hantlar
10x3 på maskin som egentligen är för insida lår, men håller men sig i luften och greppar maskinen så tar det ordentligt i rumpan. Så svårt att förklara haha, får visa någon gång!
10x3 kickbacks
10x3 höftlyft
10x3 squats

Sedan avslutade jag med korta snabba intervaller på löpbandet för att ta slut på den sista energin! Kör då på hastighet 14km/h och springer 20sek/vilar 10sek. Körde i 5min sen är man rätt slut! :) Då var det dags att gå hem och äta blomkålssoppa till lunch.

Likes

Comments

Hej på er!

Eftersom det har gått halvdant för mig med viktnedgången de senaste veckorna så tänkte jag slänga in en riktig inspirationsbomb här på bloggen för att höja stämningen! Jag vet ju att många anser sådana här quotes supertöntiga, och även jag kan tycka det ibland, men för det mesta gillar jag det faktiskt. I alla fall om de är bra, vettiga och inspirerande! Om de är riktigt bra kan de få mig att tänka om lite ibland. Man kan behöva en liten push med motivation ibland, inget fel med det! Så jag har samlat ett gäng jag tyckte om. Läs och bli inspirerade vettja! :)

Likes

Comments

Jag vet att jag varit riktigt kass på uppdatering den senaste veckan, och allt har i princip småkaosat lite. Kosten, träningen, bloggen, JAG, alkohol, plugg. Ja, lite av varje helt enkelt. Sorry about that, men denna vecka har jag inget inplanerat som kommer bryta mina rutiner så nu ska jag bara försöka hålla mig till dom som vanligt. Nu tycker jag vi kör en kort viktuppdatering eftersom jag inte gjorde någon igår.

Kost: Återhämtade mig liksom aldrig helt hundra efter onsdagen på Akademien, haha. Det var som att jag i onsdags fuskade med alkohol, sen i torsdags så orkade jag inte bry mig om något pga extremt bakis, sen hade vi ju besök fre-sön vilket gjorde att jag ville ha en mer casual inställning till allt och inte tränade något. Jag har under helgen absolut inte ätit onyttigt men kanske lite mer än vad jag annars brukar. Så det var i princip måndag och tisdag som gick bra och jag skötte mig sen har resten av veckan gått utför. Igår hade jag dessutom lite av en lowpoint för att jag var så besviken på mig själv. Så då åt jag ännu mer, haha. Så ologisk. Dock samma igår - jag åt inte onyttigt men jag åt mycket. Ni kan ju se på bilden nedan.. Hehe.

Träning: Dåligt. Ärligt talat. Tränade inte alls tor-sön. Vilket är en alldeles för lång paus vid det här laget. Hade dock väldigt svårt att göra tid för det, så det fick vara så. Tog igen det med ett gött och svettigt pass på 6km löpning idag i alla fall!

Resultat: Same som sist. Fortfarande 84kg. Känns sjukt jävla SEGT faktiskt. Har stått still i två veckor nu... INTE OK. Skulle ju ge järnet sista veckorna innan resan!!!! Är ärligt talat så himla besviken på mig själv. Kanske sätter för hård press på mig själv så att det går utför istället för framåt. Jag vet inte. Oavsett så känns det kasst att jag behövt skriva såhär flera veckor i rad nu. MEN - jag går i alla fall inte uppåt, så jag får la vara glad för det! Haha. Så länge jag står still så stabiliserar jag vikten. Och jag fuskar ju oftast inte med onyttigt - utan äter bara för mycket av annat. Och varje gång jag är missnöjd med mig själv så försöker jag tänka positivt, tänk hur långt jag ändå kommit? Jag har nått ned 24kg! Oavsett om jag stått still i två veckor så är det en jäkla prestation.

Mål: Ännu har jag inte gett upp på målet om att nå 78kg innan avfärd den 30 december. Står som sagt på 84kg nu så det blir en jävla kamp, haha. Men jag ska försöka kämpa på och göra så gott jag bara kan så får vi se hur långt det tar mig!

Gårdagens gottis. Liksom OK att äta en av dessa grejer men åt massor av allt. Haha. Åh, insåg nyss att jag ju ändå tränade lite igår haha! Sprang till Ica Maxi för att köpa glassen... Hehehe (ca 2,5km). Sett så mycket om den på alla sociala medier att jag var tvungen att prova! Add Icecream heter den och är en proteinglass, sjukt god var den! Provade smaken cookie dough. Visst är det inte B&J, men den var inte pjåkig alls! :)

Likes

Comments

Hello!

Jag tänkte jag skulle visa upp lite fredagsshopping! Även om detta inte är allt, hihi. Jag och Jonas åkte till A6 (köpcenter) tillsammans i fredags och kikade runt i lite butiker. Bikbok hade faktiskt 40% på allt i butiken så det blev mest där! Jag som aldrig handlar därifrån vanligtvis. Sen hade makeup store 20% på allt så jag köpte ännu en läppenna, älskar deras! När vi kom hem så kompletterade jag ännu lite till med onlineshopping, hehehe. Men det får ni se när det kommer! :)

Anyways, detta fick jag med mig hem!

Två vardagströjor från Bikbok. Har verkligen fastnat för nude/vintage rosa! Behöver fler basictröjor, och dessa blev i strl M också. Minns ej priserna, men köpte tre plagg för 500:- iaf.

Läppennan från make up store. Får visa den på en annan gång! Tyckte den var himla fin och lite somrig. :)

Byxor i sammet, också från Bikbok. Behövde ett par snygga mjukisar! Älskar dom. Sen en karaff från Eva Solo (köpt på Åhléns). 50% var det så den kostade typ 225:- istället för 450:- tror jag det var!

Likes

Comments

Hej på er!

Eftersom Jonas syster och systerson är här på besök från Falun under helgen så känner jag inte riktigt för att prioritera bloggen så mycket just nu, därav lite frånvaro! Men vi har det såå härligt här och vi umgås, äter gott (men nyttigt!) och bara njuter. Så jäkla skönt och välbehövligt med lite lugn och ro. :) Och jag älskar ju att umgås med barn så vi leker på för fullt här hemma, haha! Underbart. Är ju själv inte alls redo för barn på ett tag men att få umgås med mina eller Jonas syskonbarn ibland är verkligen GULD värt.

Idag har vi varit uppe vid stadsparken och hängt i lekparkarna och nu på kvällen kollat på film. Mys! Jonas syster är också superduktig med kosten så vi har provat på lite nya nyttiga recept! Så roligt. Igår åt vi lax med rotfrukter och sötpotatis i ugn (med crème fraîche med smak av franska örter), idag har vi ätit blomkålssoppa till lunch, chiapudding med kakao och hallon till mellis (på bild) och kyckling med gremolata (typ en kryddblandning med vitlök, citronskal, olivolja och persilja) och råris. Så gott allting!

Måste verkligen bli bättre på att prova nytt. Allt detta var ju hur gott som helst och dessutom nyttigt! Wellwell, nu är det sovdags. Vi hörs mer imorgon! Ska se till att visa upp lite black friday-shopping då som jag hunnit med. :)

Likes

Comments