Header

Hejsan!

Jag har precis vaknat och känner mig helt förstörd, haha. Låt oss ta det från början! I måndags träffade jag några kollegor och var väldigt inställd på att ha en relativt lugn kväll, gå ut och dansa och ha det gött. Istället rensade dom spritförråden (de åker på sin utlandstermin nu snart) och det blev alldeles för mycket. Hur sämst är jag på att kontrollera alkohol? Haha, hemskt verkligen. Gick i alla fall ut och dansade på Måndags och hade sjukt roligt! Dagen efter däremot, igår, var helt klart mindre rolig. Åt en riktigt fettig hamburgare med pommes, choklad och kollade på iZombie mest hela dagen. Dessutom ringde jobbet och behövde verkligen någon som tog nattpasset då det krisade, jag kände pressen och sa att jovars, jag kan ta det. Så efter att ha varit vaken hela dagen gick jag till jobbet vid 23 och jobbade till 07 imorse. Sällan varit så trött i mitt liv, haha. Så nu har jag precis vaknat, måste verkligen plugga och sen ska jag jobba inatt igen vid 23. Usch, tycker verkligen inte alls om att jobba natt för att min kropp blir helt knas. Hungrig, ont i magen, trött osv. Så jag både äter dåligt och känner att jag verkligen inte orkar träna, blä. Men förhoppningsvis blir denna natten sista och så kan jag träna imorgon!

Wellwell, nu är det pluggdags. Det var min update på life I alla fall!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Hej på er!

Jag sitter och dricker lite Smirnoff med reduced calories i väntan på några kollegor, ikväll ska vi ut och dansa på måndagsklubben! Så härligt att ta vara på en sommarkväll, det stället har nämligen en sjukt stor terass vid vattnet med palmer och hela paketet. Supernice!

För övrigt så fick jag idag hem MÄNGDER av ProPud!!!!!! Alltså haha, lyckan! Jag tokälskar ju ProPud choklad, så vann jag en Insta-tävling för någon vecka sen med en vinst på ett helt stort paket med bara en massamassa ProPud. WIHO! Sååå jäkla nice, blev så himla glad över vinsten! Först Women's best och sen ProPud, what's happeniiiing haha!

Justja, jag ska ju ha viktuppdatering idag egentligen men hinner inte riktigt med det just nu. Jag kan ta alla detaljer imorgon, men tills dess kan jag i alla fall berätta att vågen visade -1kg idag! Känns verkligen skönt då jag skött kosten riktigt bra den här veckan. Yay! :) Så nu ska jag försöka att inte förstöra allting idag, ska försöka hålla mig till mina Smirnoff och ta det relativt lugnt. Sen får vi se hur det går! Hehe.

Kolla bara på denna dröm!
Förresten så ser ni att Desenio-tavlorna är uppe, visst blev det bra? Jag är nöjd!

Likes

Comments

Hej på er!

Idag har jag ägnat 100% till först jobb och sen plugg. Trist men välbehövligt! Tog dock en liten powernap däremellan också, hehe. Också välbehövligt. :)) Jobbade 10-15 idag, vilket inte är länge men jag var HELT slut efteråt. Täcker åt vår husfru ibland vilket innebär allt-i-allo på hotellet i princip, och det är så himla mycket springa runt och stress. Menmen, sen gick jag hem och sov, tog ett bad och åt innan jag slog mig ner i soffan med datorn i högsta hugg. Har inte fått många knop gjort på uppsatsen, men varenda litet är värt mycket nu. Blir mer och mer stressad för varje dag som går, uschhh. Den måste vara klar tills skolan börjar om fyra veckor - och två av de veckorna jobbar jag heltid och en vill jag åka till Öland, så kommande vecka är i princip vad jag har på mig! Och även då jobbar jag tre av dagarna. Puh, får ju magsår av den här uppsatsstressen. Därför valde jag dessutom att skippa träningen idag med, jag orkade helt enkelt inte stressa upp mig mer. Men nä hörrni, vilket tråkigt snack!

I helgen så var min kompiz Julle nere från Eskilstuna!! Yay, vi sågs i fredags och var ju på Ikea då, sen åkte vi och köpte plocksallad och naturgodis för att sen slå oss ner på Vätterstranden vid solnedgången. HUR mysigt? Drömhärligt. Har verkligen velat ta mig till Vättern för att det är så sjukt mysigt där så det var perf att det blev av. Snackade ikapp om allt mellan himmel och jord medan vi njöt av god mat. En sådan där perfekt sommarkväll, helt enkelt. Behöver med sånt i mitt liv tror jag. I lördags så var vi dessutom hos Linnéa och myste med hennes kattbebis Albus, herregud, är ju så galet kattkär i honom. Vill också ha en kisse.

Likes

Comments

Hej på er!

Glömde helt bort att posta det här igår för att jag var tvungen att springa iväg till bussen mot Ikea. Igår vågade jag inte ta mig iväg till gymmet då jag väntade på en spegel (köpte den från en köp & sälj Facebooksida och skulle få den hitkörd), visste inte riktigt när hon skulle komma och ville hålla mig i närheten tills hon hörde av sig. Så istället sprang jag två varv runt vårt område och körde lite hemma-övningar. Gick ändå bra! Blev 2,5km på 14,5 minuter. Skönt att röra på sig nånting i alla fall. Så underbart med sommar och att kunna gå ut och röra på sig så enkelt! Jag är nämligen en sådan som vägrar springa utomhus när det är kyligt, får så himla ont i bröstkorgen och halsen, haha.

Anyways, sen kom hon aldrig med spegeln ändå så det sög ju, haha. Men jag fick den idag istället! Wiho. Tog mig istället iväg till Ikea efter löpturen och mötte upp en vän. Ska visa allt jag köpte och lite sånt sen! Nu är det dock läggdags och imorgon jobb. Men imorgon eftermiddag är jag tillbaks och ledig ett par dagar, yay!

Min lunch igår. Har börjat mixa ihop naturell kvarg med liite vaniljproteinpulver och massa tinade hallon. Så gött! Känns på nå vis nyttigare än smaksatt kvarg tänker jag mig. Också ett perfekt kvällsmål jag börjat med!

Likes

Comments

Hello!

Idag gjorde jag ÄNTLIGEN det jag så länge tänkt göra. Foodprep!! Äääälskar att ha massa färdiga nytta matlådor både till jobbet eller bara sådana dagar man inte orkar laga mat. Så tacksamt att alltid ha något tillgängligt! Så idag gjorde jag foodprep inspirerat från Hanna Öbergs youtube-video där hon visar hur hon brukar göra. Så jag körde ett liknande koncept men med lite egen twist! Skar upp massa potatis, palsternacka och lite paprika och spred ut över en plåt som jag hade inne 30 minuter (rörde runt efter halva tiden) på 225 grader. Sen kokade jag upp massa fryst broccoli och brysselkål i en kastrull (lät det koka 3min sen stå under lock i 10-15min) och så skar jag upp en jäkla massa kyckling som jag stekte i två stekpannor samtidigt. Öste på kryddor både på potatis och kycklingen, hehe. Grillkrydda, vitlökspulver, citronpeppar och lite basilika. Random blandning kanske, är inte så bra på sånt där, haha. Men gott blev det!! Blev sex matlådor med kyckling och potatis sen hade vi tre matlådor med ris som jag hällde ner ytterligare kyckling i. Så härligt med en massa maaat! Och så fick jag en bra middag idag med. Gött!

Nackdelen med sambo är att han kommer sno hälften av matlådorna jag kämpat så med, haha. Men nästa gång får det vara hans tur! ;)

Likes

Comments

Hej på er!

Idag har gått åt helskotta, haha. Hade sådana planer och visioner om hur långt jag skulle komma med uppsatsen, eftersom tiden bara flyger förbi och jag får mer ångest för var dag som går. Men istället har jag shoppat inredning, gråtit av saknad över pappa och Elina, gått till parken och solat för att återhämta mig efter deppighet och sen mealpreppat i två timmar. Och ätit havregrynsgröt till både frukost och lunch, haha. Ja, det var min dag det. Satt och stirrade på dokumentet i typ tio minuter innan jag började med maten, det är så nära plugg jag kommit ungefär. Inte har jag tränat heller. Så nu sitter jag och funderar över huruvida jag ska försöka plugga under kvällen eller gå ut och njuta av kvällssol. We'll see.

Provade Noccos glass också, supernice!! 20 kcal för hela glassen, så gött.

Likes

Comments

Contains affiliate links

Hej!

Jag skrev ju igår att jag kikat på grejer till läggan, och jag tänkte ni skulle få se vad jag klickat hem! När vi flyttade in hit ägde vi ju knappt en enda möbel (det enda vi ägde var i princip mitt marmorsoffbord och ett skrivbord, haha). Vi hade tidigare bott mest i andrahand nämligen och då hyrt möblerat! Så när vi flyttade till den här lägenheten var vi tvungna att snabbt prioritera säng, soffa, matbord + stolar, TV-bänk, hyllor och sådana nödvändigheter. Därför har det inte blivit vidare mycket inredning eller så! Vi bor ju på 69kvm så det är en del att fylla ut, hehe. :) Vi har helt enkelt inte pengamässigt prioriterat tavlor, växter osv. Men nu vill jag långsamt börja fylla upp med lite personliga och fina inredningsdetaljer! Det gör ju så himla mycket för ett hem och det är ju så kul tycker jag! Så jag började med ett lite snyggare påslakanset + sängkappa, en Lightbox till vardagsrummet, kökstavlor och på fredag ska vi få en spegel levererad som vi ska ha i sovrummet. Kan inte fatta att jag överlevt såhär länge utan en spegel i sovrummet, haha... Varje gång jag provar kläder går jag ut till hallen. Ska bli SÅ skönt att ha en i sovrummet! Näst på tur är att köpa lite växter (vill ha en golvpalm men hur fraktar man det utan bil??? haha) och nattduksbord. Andra grejer jag vill ha men som får vänta är ett skrivbord (bara Jonas som har ett atm), en vit datorstol och en sänggavel.

Tips från studenten är dessutom att alltid googla affären du vill beställa från + rabattkod, oftast finns det någon kod som är giltig! Kan vara allt från 10-50%, så det är alltid värt att kolla. Jag fick 50% på dyraste varan hos både Ellos och Jotex t.ex. :) Och 25% på tavlorna från Desenio med koden SANDRA. Så glöm inte kolla upp det!

Likes

Comments

Halloj!

Igår körde jag ju tredje (och sista för veckan) dagen på träningsschemat! Det är upplagt så att man styrketränar tre dagar under en vecka, vilket passar mig helt perfekt. Då har jag inte för stor press på mig och kan ta 1-3 dagar (beroende på tid, lust osv.) till min cardio! :) Eller om jag vill slänga in ett överkropps-pass ibland också. Tycker i alla fall tre bestämda dagar känns asbra! Allra helst nu på sommaren när jag gärna kör en del cardio ute och så. Anyways, det gick toppenbra igår och passet såg ut såhär:

10x3 Squats med skivstång
10x3 Höftlyft i Smith-maskin
15x3 (per ben) Fire Hydrant (eller kissande hunden som jag kallar det, haha)
10x3 Kickbacks (jag kör oftast i smith-maskin, men funkar lika bra i cablemaskin)
10x3 Cable hip abduction (kör i cablemaskin)
Squat pulse 40 seconds into squat jump 40 seconds (den tog jag rakt från schemat haha, lättare förstådd på eng)

Laddade som vanligt med Nocco!

Likes

Comments

Hej på er!

Dagen har inte helt gått som jag hade planerat, men oh well. Har ändå haft en fin dag. Har fått världens ryck och vill verkligen få ordning här hemma, så jag har suttit och kollat inredning, möbler osv. i flera timmar, haha. Som att jag har råd med sådana roligheter.. Beställde i alla fall hem ett supersnyggt påslakanset på 50% från Jotex och sen faktiskt lite roliga grejer från Wish, haha. Bl.a. en grå chunky blanket, sådana är ju så sjukt dyra egentligen men på Wish betalade jag typ 280kr, får se hur den är i verkligheten när den kommer! Skoj. Nu velar jag på att beställa en Lightbox från Ellos och lite kökstavlor från Desenio, vill haaa men alla dessa småsaker tillsammans blir ju tyvärr rätt dyra, haha. Får se hur jag känner imorgon!

Annars så tog jag mig ut på en härlig löprunda, som gick så bra!! Så härlig känsla! Hade ju som mål att öka tempot så jag höll bra tempo redan från start, sen fick jag sjuk håll i typ 2km i mitten så då saktade jag ner lite men sen ökade jag igen på slutet. Kom i mål på 30:29 vilket jag är supernöjd med! :) Riktigt nära att kapa 5km under 30 min nu, yay! Så nu ska jag fortsätta jobba på tiden men även försöka utöka distansen någon dag. Väntar på att jag ska vara sjukt taggad någon dag och köra två varv! ;)

Var sååå himla slut när jag landade på 5km så jag bara slängde mig i gräset längs trottoaren, haha. Då har man gett allt kan jag känna!

Likes

Comments

Sådärja! Då var det måndag återigen och dags för en liten sammanfattning av veckan som varit.

Kost: Hah. Ja. Det är ju deeefinitivt kosten som är min utmaning, och dessutom 80% av viktnedgången. Den här veckan har det varit dubbejdejt på Pinchos med godisdrinkar, idag blev det hamburgerdejt med Jonas och på jobbet har det blivit en och annan godisbit. Så ja, det har definitivt blivit en del failures. Pinchos var dock genomtänkt för min del och helt godkänt, men godis på jobbet och hamburgaren idag var onödigt. Gud, många av er måste tänka "hur svårt kan det vara att låta bli?". Men jag har många år på nacken av en extremt komplicerat relation till mat, så för mig är det ärligt talat skitsvårt i många fall. Och det vet jag att jag inte är ensam om. Vi gör misstag, vi är mänskliga. I 1,5 år har jag hållit på med det här nu och fortfarande har jag sjuuukt ofta sådana här setbacks. Men så är det! Huvudsaken är att jag hela tiden jobbar på att få en bättre och hälsosammare relation till mat och min kropp, och på det planet går det helt klart framåt hela tiden trots sådana här "misstag". :)

Träning: SÅ BRA!! Haha, är verkligen så himla glad över hur bra träningen går. Delvis för att kosten går sådär (då är det skönt att i alla fall träningen går bra), men också för att jag känner sådan skillnad jämfört med hur träningen gick i Aussie. Där körde jag ju samma schema (eftersom jag börjat om) men då kunde jag ibland fuska och hoppa över reps/set eller lätta på vikterna pga stress, ork osv. Men här kör jag fan ALL IN och jag känner mig så himla stark, det är verkligen en grym känsla! Dessutom var det så skönt att springa 5km ute, mitt mål är att köra 5km runt Munksjön någon gång denna vecka och få en bättre tid. :) Så kul!

Resultat: +0,5kg resulterade veckan i. Helt klart en setback! Men samtidigt får jag inte glömma att jag ändå sedan en månad tillbaks gått ner 2kg. Så fr.o.m. nu ska jag även varje vecka kolla tillbaks månadsvis, det är ju viktigt! En vecka säger ju egentligen inte så mycket, men så länge jag går nedåt per månad så går det i alla fall framåt i det långa loppet. Idag stod vågen då alltså på 86,5kg.

Mål: Viktmässigt så är det att nå min målvikt på 70kg detta ÅR. Då har jag räknat på att jag behöver snitta typ -0,6kg i veckan vilket ju är rimligt. Sen om jag känner mig nöjd innan 70kg så är ju det fantastiskt! Men jag vill ändå ha något ungefärligt att sikta mot.

Två matbilder från dagen! Min älskade frulle och sen ett mellis som blev på vägen mot Linnéa och Albus (hennes kattunge heter alltså Albus efter Dumbledore, ÄLSKAR).

Likes

Comments